速冻青豆粒
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随着人们生活水平的提高，如今每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。这样可以选择几天主食以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分
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速冻青豌豆可以通过多种方式烹饪，使其美味可口。将速冻青豌豆解冻后，放入热水中焯水，然后沥干水分。在热锅中加入适量食用油，油热后加入葱姜蒜爆香，随后加入焯好的青豌豆翻炒，加入适量盐和鸡精调味，炒至豌豆变色即可出锅。
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